Conferència: La hidratació a la muntanya
Estudis avalats científicament mostren que la deshidratació és un dels factors que més influeixen en els accidents a la muntanya.
Estudis avalats científicament mostren que la deshidratació és un dels factors que més influeixen en els accidents a la muntanya.
Itinerari: Can Balasc de Dalt, prop de la Roca Plana, pla de la Servera, penya de la Bruguera, Torrelletes i can Balasc de Dalt.
Cristina Capella explicarà com ha de ser aquesta nutrició i com l’hem d’adaptar d’acord a les nostres condicions personals i als reptes que ens proposem a l’hora de sortir a la muntanya.
Participació com a entitat col·laboradora en l'acte de l'Encesa de torres, talaies i talaiots de la Mediterrània pels drets humans, organitzat pel Centre d'Estudis Santjustencs a Sant Just Desvern.
Itinerari: Sortida des del coll de Capafonts, baixada cap al poble de la Febró i des d’allà visita els avencs de la Febró i ascens al Puig Pelat finalitzant a dalt de tot del Picorandan.
Teresa Montero, podòloga, parlarà de com cal tenir cura dels peus per anar a la muntanya, les lesions més habituals i les mesures de prevenció.