• Conferència: La hidratació a la muntanya

    Sala Piquet c/ Ateneu, 3, Sant Just Desvern, Barcelona

    Estudis avalats científicament mostren que la deshidratació és un dels factors que més influeixen en els accidents a la muntanya.

  • Cim de Costabona

    Itinerari: Can Balasc de Dalt, prop de la Roca Plana, pla de la Servera, penya de la Bruguera, Torrelletes i can Balasc de Dalt.

  • Conferència: Nutrició per un bon rendiment a la muntanya

    Sala Piquet c/ Ateneu, 3, Sant Just Desvern, Barcelona

    Cristina Capella explicarà com ha de ser aquesta nutrició i com l’hem d’adaptar d’acord a les nostres condicions personals i als reptes que ens proposem a l’hora de sortir a la muntanya.

  • Excursió a les muntanyes de Prades

    Itinerari: Sortida des del coll de Capafonts, baixada cap al poble de la Febró i des d’allà visita els avencs de la Febró i ascens al Puig Pelat finalitzant a dalt de tot del Picorandan.

  • Conferència: Cura dels peus per anar a la muntanya

    Sala Piquet c/ Ateneu, 3, Sant Just Desvern, Barcelona

    Teresa Montero, podòloga, parlarà de com cal tenir cura dels peus per anar a la muntanya, les lesions més habituals i les mesures de prevenció.